To gimnastyka dla kobiet w każdym wieku niezależnie od kondycji. System, na który składa się 27 ćwiczeń podzielonych na 9 kręgów – praktykowany jest w trzech pozycjach: górnej, średniej i dolnej nazywanych światami. Ćwiczenia wpływają na układ kostny, mięśniowy, krwionośny i limfatyczny oraz hormonalny. Prawidłowo wykonane przywracają naturalną i zdrową postawę. Gimnastyka zwraca szczególną uwagę na prawidłową pracę miednicy. Ruchy są bardzo kobiece i naturalne. To pełen czułości kontakt z kobiecą esencją.
Dzięki praktyce uczymy się mapować swoje ciało i umiejscawiać emocje w różnych obszarach (mięśniach, stawach, organach wew.). Ćwiczenia uwalniają emocje rozluźniając ciało ucząc nas świadomego kontaktu z nimi.
W zdrowym ciele – zdrowy duch. Gimnastyka i troskliwe zajmowanie się ciałem uruchamia wiele procesów, dzięki którym przepływa przez nas witalna energia życia a my lepiej kontaktujemy się ze sobą samą rozpoznając swe najgłębsze potrzeby i pragnienia pogłębiając kontakt z własną intuicją
Rozpoczęcie przygody z gimnastyką słowiańską staje się często dla kobiet narzędziem rozwoju, budowania swojej własnej wartości, punktem zwrotnym do zmian w życiu czy odnalezienia nowej pasji a co najmniej życiem w harmonii ze sobą – swym ciałem, swą energetyką oraz intuicją. To mądra, zdrowa i świadoma relacja z najpiękniejszą osobą – ze sobą samą.
